Powered By Blogger

Jumat, 22 Desember 2017

Tips kuat lari dan tidak mudah lelah

Lari adalah salah satu Olahraga yang sering dilakukan oleh masyarakat, olahraga ini sangat baik bagi tubuh teruatama bagian jantung. Dengan sering berlari maka jantung akan terasa lebih lega dan pastinya dapat mengantisipasi berbagai macam penyakit yang mungkin menyerang jika tidak pernah olahraga. Selain karena menyehatkan lari banyak disukai karena olahraga ini sangat murah hanya perlu beli sepatu saja untuk tempat dan waktu bisa dilakukan kapan dan diman saja. Tetapi banyak orang yang merasa kelelahan saat lari dan nafas cepat habis, nah kali ini saya akan membagikan beberapa tips supaya kuat lari

1. Lari dengan santai
    Saat lari atau jogging tidak perlu terlalu        terburu buru sehingga cepat menguras       oksigen dan akhirnya tidak kuat larinya.

2. Lari dengan ritme yang konstan
    Larilah dengan konstan meskipun pelan      tetapi konstan maka oksigen tidak akan crpat habis dan tidak cepat ngos ngosan.

3. Atur nafas
    Bernafaslah dengan pola pengambilan nafas yang sama selama lari, misal mengambil nafas agak panjang 1 kali atau mengambil nafas 2 kali tetapi pendek pendek.

4. Latihan
     Biasakanlah lari 3 hari sekali jika sudah       sering maka tubuh akan terbiasa dan       tubuh tidak akan merasa cepat lelah.

  Demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat :)

Ternyata Ini Rahasia Nasi Goreng Yang Lezat Ala Pedagang Kaki Lima!...

Rahasia Membuat Nasi Goreng Yang Lezat Ala Pedagang Kaki Lima - Nasi goreng ini adalah salah satu menu andalan aku dalam menyiapkan sarapan papah dan anak-anak di pagi hari, karena selain mudah dan praktis dalam membuatnya, rasanya pun sangat enak. Bumbu yang di pakai pada resep nasi goreng di negara Indonesia sangat istimewa, sampai-sampai terkenal ke manca negara.

Asal bunda tahu, dalam membuat nasi goreng supaya rasaanya enak dan maknyuss ternyata ada beberapa tips yang wajib bunda ketahui. Karena Tidak sembarang nasi bisa bunda gunakan dan Bumbu yang di gunakan juga harus diperlakuan lebih. Apa saja sih tips dan rahasianya?... ayo kita simak bersama ulasan berikut ini!....
1. Nasi yang dingin dan tidak lembek.
  • Pelaturan pertama ini wajib bunda ikuti. Nasi yang mau bunda gunakan dalam membuat nasi goreng wajib bunda gunakan nasi yang sudah dingin dan teksturnya tidak lembek. Apabila menggunakan Nasi yang panas memang selalu dalam keadaan lembek dan basah, maka dari itu apabila di gunakan akan menjadi lengket dan tidak enak waktu di goreng. Hmpir semua pedagang nasi goreng menggunakan nasi yang sudah di masak satu hari sebelumnya. Jadi jika bunda mau membuat nasi goreng di sarankan nasi yang di masak hari ini, lalu simpan di dalam kulkas atau di magicom yang di matikan dan di buka tutupnya kemudian dimasak keesokan harinya.

2. Wajan yang cukup besar.
  • Agar nasi goreng dapat mateng dengan merata dan enak tentunya. Krena para pedagang dan chef resto pun apabila membuat nasi goreng selalu menggunakan wajan yang ukuranya cukup lumayan besar, gunanya untuk supaya nasi bisa teraduk secara merata dan cepat. Selain itu wajannya pun harus di panaskan terlebih dahulu, sebeb apabila menggunakan wajan yang terlalu keci, di takutkan masakannya tidak rata dan suka masih ada gumpal-gumplan nasi.

3. Goreng nasi dengan porsi secukupnya.
  • Gunanya ialah agar nasi goreng yang kita bikin bisa tercampur rata dengan bahan bumbu. Di sarankan satu kali memasak, cukup dengan 2 sampai 3 porsi. Apabila porsi yang di masak kebanyakan bisa membuat bahan bumbu tidak tercampur rata dan nasinya juga tidak matang sempurna, yang mengakibatkan nasi goreng yang kita bikin menjadi tidak lezat.

4. Baceman bawang putih.
  • Baceman bawang putih Ini adalah salah satu rahasia terbesar dalam resep membuat nasi goreng yang enak dan gurih. Bumbu apapun yang digunakan untuk membuat nasi goreng, bunda wajib menyertakan baceman bawang putih ini. Dan berikut adalah cara membuat baceman bawang putih untuk nasi goreng :

Resep Baceman Bawang Putih


Bahan - Bahan
  1. Bawang putih sebanyak 100 gram,
  2. Kemiri sebanyak 1 biji,
  3. Minyak goreng secukupnya.

Cara Membuat Baceman Bawang Putih
  • Pertama kupas bawang putih terlebih dahulu, lalu cuci dan tiriskan hingga kering.
  • Sementara itu haluskan 1 biji kemiri dengan di tumbuk, lalu tambahkan bawang putih yang sudah kering kemudian tumbuk kasar saja.
  • Masukkan tumbukan kemiri dan bawang putih ke dalam toples kaca yang kedap udara/ada penutupnya, lalu masukkan minyak goreng secukupnya hingga tumbukan bawang putih terendam semua, kemudian tutup dengan rapat, fermentasikan atau biarkan selama minimal 24 jam.
  • Penggunaan baceman bawang putih ini adalah sebagai pengganti bawang putih yang di iris.
  • Semakin lama baceman bawah putih akan semakin enak, Tetapi pastikan baceman habis dalam 2 minggu bund ya. Dan simpan baceman pada suhu ruang selama seminggu lalu pindahkan ke dalam kulkas selama seminggu berikutnya.

5. Sajikan dalam kondisi panas.
  • Kadar minyak di dalam nasi goreng memang cukup lumaya banyak. Oleh karena itu apabila makanan yang mengandung banyak minyak apabila di santap dingin-dingin rasanya eneuk, dan tidak enak. Usahakan nasi goreng di santap selagi masih panas supaya maknyoos dan aroma wanginya dapet.
Selamat memberi kejutan kepada semua anggota keluarga bunda di rumah dengan hindangan nasi goreng spesial dan berbeda dari yang lain dengan tips & rahasia membuat nasi goreng di atas.
Tips Agar Cepat Sembuh Dari Flu




Tips Agar Flu Pilek Cepat Sembuh Oleh dr. Ahmad Muhlisin Saat ini telah tersedia banyak obat untuk mengatasi penyakit flu atau pilek, di media-media masa pun banyak sekali iklan tentang obat flu. Andapun dapat memilih salah satu dari berbagai obat tersebut yang dapat membantu meringankan gejala. Atau Anda tidak suka obat?? Jika demikian, anda dapat memilih pendekatan alami untuk meredakan flu yang anda derita termasuk tips berikut ini. Berikut adalah beberapa tips agar flu pilek cepat sembuh selain obat. Buang ingus sesering mungkin Sering-seringlah membuang ingus anda ketika mulai memenuhi hidung, hal ini penting daripada menghisap ingus tersebut dan masuk lagi ketubuh anda. Tentunya hal ini harus dilakukan dengan cara yang benar, yaitu ditiup satu persatu  dengan cara menutup lubang hidung sebelahnya secara bergantian, dan jangan lupa cuci tangan setelah membuang ingus. Karena ingus ini merupakan sarang kuman. Ber Kumur Berkumur dapat memperingan sakit tenggorokan dan menimbulkan efek lega sementara. Dapat dicba dengan cara, satu sendok teh garam dilarutkan dalam air hangat, kumur empat kali sehari. Untuk mengurangi gatal di tenggorokan, cobalah kumur dengan zat astringent – seperti teh yang mengandung tannin – untuk mengencangkan membran. Atau gunakan obat kumur yang banyak tersedia di pasaran. Istirahat cukup Istrihatkan tubuh anda ketika anda menderita flu atau pilek dengan tujuan energi yang kita miliki tersebut kita gunakan semaksimal mungkin untuk mengusir penyakit flu dari tubuh kita. Istirahat dengan berbaring di tempat tidur merupakan hal sangat membantu. Minum air hangat, hindari air dingin (es) Minum air hangat dapat memperlancar aliran darah di bagian yang dilewatinya, dapat juga meredakan hidung tersumbat, membantu mencegah dehidrasi, dan dapat menenangkan membran yang mengalami peradangan sehingga dapat lebih mudah sembuh. Sebaliknya air dingin (es) menyebabkan pembuluh darah menciut sehingga aliran darah kurang lancar akibatnya proses penyembuhan akan berlangsung lebih lama. Dan perbanyaklah minum air putih (hangat). Mandi air hangat Flu biasanya disertai dengan demam, secara alami tubuh kita pun menghindari sesuatu yang dingin, seperti air mandi yang dingin. Oleh karena itu, lebih baik mandi menggunakan air hangat selain memberikan rasa yang lebih nyaman, air hangat juga berfungsi melancarkan peredaran darah dan merelaksasikan otot-otot yang tegang. Tidur Dengan Bantal yang lebih tinggi Tidur dengan bantal yang tinggi ( 2 atau 3 bantal) akan memperlancar saluran pernafasan dan mencegah ingus dan lendir-lendir terkumpul di saluran nafas. Tak heran ketika orang  yang sedang flu mengalami hidung tersumbat ketika tidur dengan bantal yang tidak tinggi. Perbanyak makan bbuah dan sayur. Buah dan sayur mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Apalagi ketika anda sedang flu, kebutuhan akan vitamin dan mineral sangat penting karena mereka dapat berperan sebagai penguat sistem kekebalan tubuh dan dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Ingat, kondisi serius bisa menyamar sebagai flu biasa dan infeksi ringan dapat berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius. Jika Anda memiliki gejala parah atau merasa sakit setiap harinya segeralah berkunjung ke dokter.

Senin, 18 Desember 2017

UPT PTIPD UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta Kaji Ulang Tata Kelola IT, Didampingi Tenaga Ahli dari German Melalui Program SES

UIN Sunan Kalijaga kembali bekerjasama dengan Senior Experten Services (SES). Setelah sebelumnya dilaksanakan di Fishum, Saintek, dan Tarbiyah, kali ini Program SES dilaksanakan di Pusat Teknologi Informasi dan Pangkalan Data (PTIPD) yang akan berfokus pada Sistem IT UIN Sunan Kalijaga agar berjalan lebih efisien. Dengan adanya pendampingan SES ini juga diharapkan pelayanan dalam bidang IT menjadi lebih maksimal sehingga bisa merealisasikan cita-cita Universitas.
Menurut Kepala PTIPD UIN Sunan Kalijaga, Dr. Shofwatul ‘Uyun,S.T.,M.Kom., Program SES di PTIPD didampingi oleh Dr.Ing. Hendro Wicaksono, dosen dan peneliti Institute for information management in Engineering Karlsruhe Institute of Technology Germany. Dr.Ing. Hendro Wicaksono mendapatkan gelar doctoral di Karlsruhe Institute of Technology (KIT). Pengalaman Dr. Hendro di bidang pengembangan teknologi di bidang IT antara lain; pernah bargabung di Forschungszentrum Informatik (FZI) yang bergerak di bidang Riset Center tentang teknologi informasi, menjadi konsultan di Hewlett-Packard, EDS dan Itellium systems, selain itu juga telah melakukan pendampingan untuk visiting profesor di Universitas Airlangga dan sampai sekarang bekerja sebagai group leader di Karlsruhe Institute of Technology (KIT).
Shofwatul ‘Uyun menambahkan, Kegiatan SES diawali dengan kegiatan FGD yang dilaksanakan di ruang PTIPD, kampus UIN Sunan Kalijaga, 4/12/ 2017. Hasil FGD antara PTIPD dengan Dr. Hendro kemudian menghasilkan prioritas output yang akan menjadi fokus utama dari kegiatan SES, diantaranya melakukan pendampingan sebagai konsultan untuk master plan pengembangan IT, Proses Bisnis dan Evaluasi Pelayanan IT, konsultan tentang cara belajar dan metode pembelajaran di kelas dan laboratorium, konsultan untuk managemen riset dan pembangunan riset center di UIN Sunan Kalijaga, Kuliah umum dan seminar tentang berbagai hal terkait bidang IT, diharapkan dalam pelaksanaannya ada perbaikan untuk lebih difungsikan dan dikelola secara optimal.
Hal tersebut didasarkan pada paparan Dr. - Ing Hendro, yang antara lain menyampaikan, dalam proses optimasi TI memerlukan beberapa hal yang harus dilakukan. Misalnya saja mekanisme dan alur dalam pengembangan (Development) yang harus dilakukan mulai dari tahap pengembangan. Testing (Quality Assurance) sampai Produksi (Production Stage). Agar tidak mengganggu sistem yang berjalan, diperlukan manajemen dalam realease deployment. Untuk pengembangan sistem, penjadwalan bisa menggunakan realease management. Kemudian pada proses development bisa menerapkan source management untuk mendokumentasikan source code.
Menurut Shofwatul ‘Uyun, forum ini menghasilkan poin-poin yang berkaitan dengan optimasi pada bagian masing-masing. Pada bagian database bisa dilakukan optimasi dengan menggunakan load balancer serta mekanisme manajemen database. Sedangkan untuk optimasi gambar dan konten-konten statis dengan menggunakan cache.
Kedepannya diharapkan adanya alur test (testing plan) terhadap sistem yang akan memasuki proses produksi (live) dan mekanisme stress test terhadap modul yang sekiranya akan mengalami gangguan ketika berada pada proses produksi (Weni-Humas)
Sumber : http://uin-suka.ac.id/id/web/liputan/detail/141/upt-ptipd-uin-sunan-kalijaga-yogyakarta-kaji-ulang-tata-kelola-it

Senin, 04 Desember 2017

Pengalaman Mengunjungi Museum Ulen Sentalu



Pengalaman Mengunjungi Museum Ulen Sentalu


Pada 1 oktober 2016 yang lalu, saya mengunjungi museum ulen sentalu sebagai salah satu acara wajib kunjung museum yang digagas oleh Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan RI, Museum Ulen sentalu adalah sebuah museum yang terletak di daerah kaliurang Sleman Yogyakarta.
Ulen sentalu adalah salah satu museum terbaik di Indonesia, Museum ini berisi tentang segala sesuatu tentang adat Jawa khususnya daerah Jogja dan Solo, museum ini memberikan informasi yang sangat lengkap tentang adat Jawa, kerjaan jawa dan segala sesuatu yang berhubungan dengan adat Jawa dan Keraton, Museum ini dikelola oleh swasta tetapi dapat terawatt dengan sangat baik bahkan melebihi beberapa museum yang dikelola oleh pemerintah.
Tiket masuk untuk warga local dewasa adalah 30 ribu untuk turis lebih mahal yaitu 50 ribu, tetapi saya dapat masuk gratis karena sudah dibiayai oleh Kemendikbud, di dalam museum berisi sangat banyak barang barang bersejarah seperti pakaian para keluarga keraton, lukisan, alat musik jawa dan berbagai benda seni lainnya, saat kita memulai perjalanan di museum akan di temani tour gate yang akan menjelaskan segalanya yang ada di museum, tetapi di dalam museum ini dilarang memotret apapun.